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助力中考从“心”开始——青洛初中举办中考心理健康专题讲座 |
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| 作者：杨仁宏 王长水 发布时间：2022-06-01 点击率：1081 |
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中考临近，为帮助九年级学生舒缓压力,调适心理状态，促进他们以积极、自信、乐观的心态面对中考，2022年6月1日，青洛初中在新综合楼五楼多功能教室举办了主题为《助力中考从“心”开始》的中考心理健康专题讲座。本次讲座由滁州市心理健康巡讲专家、国家二级心理咨询师、安徽省心理咨询协会会员董学恒老师主讲。
董学恒老师重点围绕中考的“三架马车”、“雨点”变奏曲、考前焦虑及其表现、中考应对策略、考前及考后的情绪管理等方面进行了重点讲解，一个个形象生动的案例，帮助同学们放松了紧张的情绪，活跃了现场的气氛。之后针对毕业班目前存在的焦躁不安、学习效率不高、情绪不稳定等心理状态，董学恒老师带领同学们通过趣味游戏、角色互换、高声呐喊等方式进行心理放松训练，引导学生通过凝视法、深呼吸法、无意书写法、思维中断法、自我暗示法等来应对焦虑，调节考前压力。讲座过程中，董学恒老师还现场帮助同学们答疑解惑，台下同学们听得津津有味，收获满满。
青洛初中党支部书记，校长单国选在总结发言中表示，董学恒老师的讲座结合实际、有理有据、旁征博引、深入浅出，能够有效的帮助同学们克服考试焦虑，调节学习状态，并预祝大家在即将到来的中考中能够取得好成绩。
此次心理健康讲座使同学们对自身的心理健康有了深刻的认识，明白了如何做自己情绪的主人，帮助他们以积极阳光的心态投入学习，以自信从容的心态笑迎中考。（图文：杨仁宏 王长水）
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